Samen sterker

dan je denkt!

Voel dat je leeft

Door stil te worden, soms letterlijk stil te staan, kun je gaan voelen. Wat gevoeld wordt, wil geleefd worden. Dit is niet altijd makkelijk. Ook pijnlijkheden laten zich voelen. Wanneer je deze pijnlijkheden waar kunt laten zijn, ontdek je dat dit je juist verder brengt.

Je unieke zelf zijn

Daar word je gelukkig van. Je authenticiteit leven betekent dat je je helemaal vrij voelt om het unieke dat je bent tot uitdrukking te brengen. Je leeft dan een waarachtig leven, in overeenstemming met jouw innerlijke waarheid.

Hoofd uit, hart aan

Draait jouw hoofd maar door? Met lichaamsgerichte beoefening breng je meer bewustzijn in je lijf, je hart en je buik. Vanuit de harmonie, de rust en stilte die dan volgt kun je gaan luisteren naar jouw eigen wijsheid.

Hoe haal jij uit jezelf wat je in je hebt?

Loopt het niet lekker in je werk of in je leven? Heb je moeite met het omgaan met veranderingen, bijv. op je werk? Sta je stil of voor keuzes en weet je niet welke richting je uit wilt? Mis je zingeving en plezier? Of ben je tegen grenzen aangelopen (burn-out) en voel je dat het anders moet?

Soms kun je wat steun gebruiken. Iemand die je helpt ontdekken waar je op dat moment zelf geen zicht op hebt. Dat is precies het zetje waardoor je groeit en helemaal tot bloei komt. Je neemt zelf leiding over jouw leven, het roer in handen en gaat doen waarvoor je bent bedoeld. Ik help je om de regie te nemen over je leven en loopbaan. Je leert te reflecteren op jezelf en daar acties aan te verbinden. Zo haal je uit jezelf wat je in je hebt!

Nu ONLINE: coaching, training, yoga!

We leven op dit moment in verwarrende en onzekere tijden. Het coronavirus en alle gevolgen en maatregelen hebben impact op ieder van ons. Juist als je zelf of je geliefden kwetsbaar zijn, of je de gevolgen ervaart voor je werk of onderneming. Maar ook werkers in de zorg, die het extra zwaar hebben nu, om dat wat ze ervaren op hun werk een plekje te geven en de kracht te blijven vinden om hun werk te doen.

 

Natuurlijk is fysieke nabijheid fijn, vooral als iemand het lastig heeft, maar uit ervaring weet ik dat online-coaching geen belemmering hoeft te zijn voor nabijheid, raakbaarheid en diep waarnemen en voelen in je lijf.

 

Heb jij op dit moment behoefte aan persoonlijke begeleiding maak dan gerust een afspraak voor het online spreekuur. Juist nu hebben we het zo hard nodig om rust in onszelf te kunnen ervaren en ons niet te laten leiden door onrust of angst. Rust vinden bij jezelf gebeurt wanneer alles waar mag zijn. Dus ook de angst, onmacht en frustratie er mogen zijn. Ik leer je hoe je jezelf hierin kunt begeleiden. Door rust te vinden bij jezelf, ben jij weer in staat om tot steun te zijn voor de mensen om jou heen.

 

Coaching & therapie

In individuele sessies spreken we over de lastigheden waar je tegenaan loopt en nemen we de tijd om te gaan voelen. Vanuit het voelen krijg je zicht op dingen waar je je nog niet bewust van was. Onderwerpen die aan de orde kunnen komen zijn; leren er voor jezelf te zijn, zelfacceptatie en -waardering, persoonlijk leiderschap.

"De golven zijn de dagen de dagen van het jaar het lijkt of zij vertellen hoe het ons vergaat maar de onderstroom die niemand ziet bepaalt de richting op elk gebied...” – Stef Bos

Zijnsoriëntatie

Uitganspunt van Zijnsoriëntatie is dat je vrij bent en helemaal goed zoals je bent. Alleen kunnen we ons dat vaak niet zo goed voorstellen. Met verschillende methodieken kun je die vrije staat weer gaan ervaren en de laagjes die je daarbij weghouden gaan afpellen. Je gaat aan de slag met jezelf en leert hoe je jezelf kunt begeleiden.

"Kracht is de moed om kwetsbaar te zijn". - Brené Brown

Yoga

Yogabeoefening helpt om thuis te komen bij jezelf. Meer in het ‘nu’ te zijn en te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. Daarmee is yoga  ‘down to earth’ en toegankelijk. De eeuwenoude kennis vanuit de yogafilosofie kan nog steeds behulpzaam zijn bij de keuzes in je dagelijks leven.

"We denken dat we controle moeten hebben, maar als je durft mee te stromen met het leven, dan merk je pas dat je echt op je doel afgaat."

Training

Groepstrainingen hebben als voordeel dat je leert in het contact met de ander. In combinatie met individuele begeleiding kan dit je persoonlijk proces in een stroomversnelling brengen. De herkenning bij anderen van waar je in het leven tegenaan loopt verbindt en vergroot je draagkracht. Je staat niet alleen.

"Levenskunst is steeds meer worden wie je bent en jouw vrijheid leven."

Relatietherapie

In de relatie met degene die ons zo na aan het hart gaat, ervaren we juist ook de grootste irritaties en problemen. Dit kan jullie geluk en vertrouwdheid met elkaar in de weg staan. Met Zijnsgeoriënteerde relatiebegeleiding onderzoeken we samen wat er speelt in de relatie. Door dit afgestemd te doen ontstaat er verzachting en begrip. Je krijgt tools om vanuit verbinding met elkaar te communiceren.

"Vrijheid gaat vooral over de beperkingen die ik mijzelf opleg."

Meditatie

Meditatie helpt om je af te stemmen op je Zijn, dat wat je ten diepste bent en daar mee te zijn. Het vergt oefening om je geest te trainen en je aandacht te richten. Als je regelmatig meditatie beoefent merk je dat het beter lukt om je aandacht te focussen en dat je meer helderheid en aanwezigheid gaat ervaren. Je komt in contact met je innerlijke wijsheid en dat werkt door in je dagelijks leven.

Blog & Nieuws

Je eigen Valentijn zijn

Ik kreeg gisteren een grappig valentijnskaartje van een vriendin. Ze wenste mij vandaag een “wilde dag”… Met de afbeelding van […]

Het begint bij jezelf.

Ben jij er klaar voor?