Voel dat je leeft
Door stil te worden, soms letterlijk stil te staan, kun je gaan voelen. Wat gevoeld wordt, wil geleefd worden. Dit is niet altijd makkelijk. Ook pijnlijkheden laten zich voelen. Wanneer je deze pijnlijkheden waar kunt laten zijn, ontdek je dat dit je juist verder brengt.
Je unieke zelf zijn
Daar word je gelukkig van. Je authenticiteit leven betekent dat je je helemaal vrij voelt om het unieke dat je bent tot uitdrukking te brengen. Je leeft dan een waarachtig leven, in overeenstemming met jouw innerlijke waarheid.
Hoofd uit, hart aan
Draait jouw hoofd maar door? Met lichaamsgerichte beoefening breng je meer bewustzijn in je lijf, je hart en je buik. Vanuit de harmonie, de rust en stilte die dan volgt kun je gaan luisteren naar jouw eigen wijsheid.
Hoe haal jij uit jezelf wat je in je hebt?
Loopt het niet lekker in je werk, in je leven of in je relaties? Heb je moeite met het omgaan met veranderingen, bijv. op je werk? Sta je stil of voor keuzes en weet je niet welke richting je uit wilt? Mis je zingeving en plezier? Of ben je tegen grenzen aangelopen (burn-out) en voel je dat het anders moet?
Soms kun je wat steun gebruiken. Iemand die je helpt ontdekken waar je op dat moment zelf geen zicht op hebt. Dat is precies het zetje waardoor je groeit en helemaal tot bloei komt. Je neemt zelf leiding over jouw leven, het roer in handen en gaat doen waarvoor je bent bedoeld. Ik help je om de regie te nemen over je leven en loopbaan. Je leert te reflecteren op jezelf en daar acties aan te verbinden. Zo haal je uit jezelf wat je in je hebt!
Coaching & Therapie
In individuele sessies spreken we over de lastigheden waar je tegenaan loopt en nemen we de tijd om te gaan voelen. Vanuit het voelen krijg je zicht op dingen waar je je nog niet bewust van was. Onderwerpen die aan de orde kunnen komen zijn; leren er voor jezelf te zijn, zelfacceptatie en -waardering, persoonlijk leiderschap. (ook ONLINE)
"De golven zijn de dagen de dagen van het jaar het lijkt of zij vertellen hoe het ons vergaat maar de onderstroom die niemand ziet bepaalt de richting op elk gebied...” – Stef Bos
Zijnsoriëntatie
Uitganspunt van Zijnsoriëntatie is dat je vrij bent en helemaal goed zoals je bent. Alleen kunnen we ons dat vaak niet zo goed voorstellen. Met verschillende methodieken kun je die vrije staat weer gaan ervaren en de laagjes die je daarbij weghouden gaan afpellen. Je gaat aan de slag met jezelf en leert hoe je jezelf kunt begeleiden.
"Kracht is de moed om kwetsbaar te zijn". - Brené Brown
Yoga
Yogabeoefening helpt om thuis te komen bij jezelf. Meer in het ‘nu’ te zijn en te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. Daarmee is yoga ‘down to earth’ en toegankelijk. De eeuwenoude kennis vanuit de yogafilosofie kan nog steeds behulpzaam zijn bij de keuzes in je dagelijks leven.
"We denken dat we controle moeten hebben, maar als je durft mee te stromen met het leven, dan merk je pas dat je echt op je doel afgaat."
Training
Groepstrainingen hebben als voordeel dat je leert in het contact met de ander. In combinatie met individuele begeleiding kan dit je persoonlijk proces in een stroomversnelling brengen. De herkenning bij anderen van waar je in het leven tegenaan loopt verbindt en vergroot je draagkracht. Je staat niet alleen.
"Levenskunst is steeds meer worden wie je bent en jouw vrijheid leven."
Relatiebegeleiding
In de relatie met degene die ons zo na aan het hart gaat, ervaren we juist ook de grootste irritaties en problemen. Dit kan jullie geluk en vertrouwdheid met elkaar in de weg staan. Met Zijnsgeoriënteerde relatiebegeleiding onderzoeken we samen wat er speelt in de relatie. Door dit afgestemd te doen ontstaat er verzachting en begrip. Je krijgt tools om vanuit verbinding met elkaar te communiceren.
"Vrijheid gaat vooral over de beperkingen die ik mijzelf opleg."
Meditatie
Meditatie helpt om je af te stemmen op je Zijn, dat wat je ten diepste bent en daar mee te zijn. Het vergt oefening om je geest te trainen en je aandacht te richten. Als je regelmatig meditatie beoefent merk je dat het beter lukt om je aandacht te focussen en dat je meer helderheid en aanwezigheid gaat ervaren. Je komt in contact met je innerlijke wijsheid en dat werkt door in je dagelijks leven.
Blog & Nieuws
Yogales aan de Linge
YOGALES AAN DE LINGE Het is een zonnige avond. De hele dag is het broeierig warm geweest, toch begint de […]
Zijn; met buik en hart en hoofd
Eén van de studenten in de jaaropleiding Zijnsorientatie heeft het beeld van deze foto meegenomen voor in het midden van […]
De Tijger Ontwaakt – Traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie
Zijnsoriëntatie is een lichaamsgerichte manier van werken, waarbij door te vertragen en aanwezig te blijven bij dat wat zich toont, […]